Sport zu treiben wird immer dann ungesund, wenn man sich übernimmt, falsch trainiert und die Warnsignale des Körpers nicht wahrnimmt oder bewusst ignoriert. Das müssen nicht unbedingt Knie- und Rückenbeschwerden sein, die auch eher auf eine langfristige Fehlbelastung hinweisen, sondern häufiges Neigen zu Muskelkrämpfen. Verletzungen sollten selbstverständlich auskuriert werden.

Gänzlich die Finger lassen sollte man von Medikamenten und anderen Dopingmitteln. In manchen, ausschließlich medizinisch relevanten Fällen ist es notwendig, derartige Mittel zu nehmen, etwa Schmerzhemmer oder -stiller, aber das sollte man niemals tun, ohne einen Arzt zu konsultieren.

Ebenfalls eher schädlich für den Körper ist es, Krankheiten wie Erkältungen ausschwitzen zu wollen. Das kann unter anderem Herzmuskelentzündungen hervorrufen, die im besten Falle glimpflich verlaufen, aber in der Regel eher eine anhaltende Herzschwäche oder gar den Tod bedeuten.